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火锅怎么吃才不会发胖

来源:/news/48.html时间:2018-12-06

火锅怎么吃才不会发胖?今天小编就在这里教大家几招,让你吃火锅,还不发胖,(听到这个消息是不是心里乐开花了!卖弄了,嘻嘻~)俗话说,没有不好吃的食物,只有不健康的吃法。
第一招:火锅蘸酱是关键,麻酱韭菜香菜蒜汁,卡路里都是蛮高的,亲们自己打蘸料的时候要谨慎!
第二招:吃完火锅再加一盘甜品,你不胖,谁胖?一碗米饭的热量大约是150大卡,面食类一人一份大概是200大卡,什么南瓜饼啊更是不在话下,大大超标了,亲们可以在吃火锅的途中使用更妙了!
第三招:其实很多人以为,吃火锅的时候,蔬菜是多多益善的,非也非也!绿叶类蔬菜及菌菇类叶面积较大,容易吸收锅底的油分,导致蔬菜的脂肪含量增高,所以,明白了吧!也不是多多益善,适可而止即可!

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